人流后应该如何加强营养呢?人流在现今的社会较为普遍，我们都知道人流之后对身体会有什么影响，通常做完人流后女性的身体都比较虚弱，是需要进行调理的，加强营养，那么，人流后应该如何加强营养呢?下面由沈阳沈大妇科医院的医生为您解答下：

　　沈大医生表示：女性朋友在进行人流后身体比较虚弱，所以要进行合理的营养补充，和适当的休息调养，那么我们看看在饮食上有哪些是适合人流后的女性。

　　一、蔬菜和水果

　　人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　二、避免高脂肪

　　一些认为人流后吃一些药膳炖品是很不错的，事实上，适量的药膳进补是完全可以的，但是不能过量。如，红糖糯米山药粥、阿胶鸡蛋汤、黄芪炖老鸡这些对于女性的身体恢复是有利的，但是饮食尽量避免高脂肪。

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　　三、多补充蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

　　四、适量进补

　　人流吃什么对于女性的身体恢复是很重要的，女性应当适量进补。同时身体的恢复是需要一个过程的，不要太过心急。保持平和的心态很重要，对身体的恢复也很重要。还有疑问?请点击咨询在线医生，将一对一在线为你解答心中的疑惑

　　温馨提示：女性在人流后身体是虚弱的，一定要注意对自己的保养，同时女性对人流手术医院的选择也是非常重要的，为自己选择一家正规的医院才是明智的。另外，人流后女性一定要注意避孕，避免给身体带来再次伤害。