卵巢对于女性保持第二性征来说是非常重要的部位，也可以说是不可缺少的部分。但是卵巢囊肿是女性常见的妇科疾病之一，也是严重威胁女性健康与美丽的重要因素。

　　卵巢囊肿的主要类型有：功能性囊肿、炎性囊肿、巧克力囊肿这四种，若女性朋友有月经紊乱、腰围无缘无故地增粗，腹部有肿物，并有腹胀不适感，那么很有可能你已经患了该卵巢疾病，建议近期内一定要到医院做一次常规的妇科检查。

　　卵巢囊肿既然对我们的身体危害那么大，那么在生活上有没有什么预防的小方法呢?下面我们就来了解一下生活细节是如何预防卵巢囊肿的：

　　1. 腹式呼吸：每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

　　2. 经期要摄养：处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

　　3.尽量不久坐：上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

　　4.注意饮食：不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。

　　5. 保持良好的情绪：卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但是保持良好的心情，可以提高人的免疫力力，增强人的抗病能力。