预防卵巢囊肿，首先可以自我观察，比如有无腰围增大的情况，另外也就是重视自身的健康，其他的还包括定期的健康检查和饮食方面的调理。

　　预防卵巢囊肿，第一步，就是自我观察，主要是观察腰围是否增大，腹部是否有肿块。可以在清晨的时候，排空宿便，触摸腹部，特别是腹部两侧，看是否有肿块，如果体形较瘦的女性更容易检查一些。腰围增大也是比较容易自我检查的，卵巢囊肿如果是在短期内迅速增大，就会导致腰围增大，特别是恶性的卵巢癌，更容易出现这种情况，所以应当注意。

　　预防卵巢囊肿，第二步，就是重视自我的健康。在青春期的时候，卵巢细胞发展很迅速，很容易发生卵巢囊肿，那么青春期的少女或其父母都应该在这一时期特别注意，如果出现发育特别早、性成熟特别快的时候，就应当到医院做检查，防止疾病发生。

　　预防卵巢囊肿，第三步，就是进行定期的妇检。妇科病之所以多，一方面是很多妇科病很多时候在早期都没有症状，女性朋友也不太重视做定期的妇科检查。当病发的时候，往往都是出现明显症状的时候，这时疾病往往都很严重，如果是癌症，也都是到了中晚期，治疗极其困难，治疗时顾虑也较多。要想在早期就采取治疗，定期的妇检是唯一的途径。特别是在30岁以上的女性，是妇科病的高危人群，最好半年检查一次，其他的女性建议每年进行一次妇科检查。

　　预防卵巢囊肿，第四步，就是注意饮食。卵巢囊肿的患者在饮食方面，应该选择清淡并富含足够的营养的食物，不要有偏食或不正常的饮食习惯，不要吃过多的刺激性、海产品等，同时要配合愉悦的心情和充足的睡眠，这也是不容忽视的。