运动能提高人体对病毒的抵抗力，让形体变得有型，均匀，体能上升，但是一定要注意适量。很多女性都知道适量运动不易患卵巢囊肿，因此建议女性一定要经常适当的运动，这样不仅可以减少一些患病的几率，还有利于身心健康。

　　很多专家调查显示：那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的危险减少了33%;总运动水平最高的女性，这一危险减少了27%。

　　绝经前及绝经后的女性，其患卵巢癌的危险基本相同。但是，剧烈运动却没有这种预防效果。一种可能有益的解释是，免疫和抗氧化系统的增强可减少肥胖的危险，而进行大量的运动则会使免疫系统受到抑制。

　　长期运动不足的生命，无论是生理上还是心理上都是病态的，急需通过劳动振奋精神，焕发生命的活力。这就要求每一个人都要增强保健意识，不要贪图安逸和懒散，要弃车步行。