别让卵巢囊肿破坏了你的青春，卵巢囊肿是妇科的常见病，以20—50岁的女性最为多见。因此，沈大妇科医院妇科专家建议女性要注意预防卵巢囊肿，那么，如何预防卵巢囊肿?专家教大家如何自我检查卵巢囊肿。专家教大家自我检查卵巢囊肿的方法。

　　沈大妇科医院妇科专家教大家自我检查卵巢囊肿的方法：

　　晨起，排空小便，平卧，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，如果发现包块是硬状异物即可疑为囊肿。

　　不过，若是自己触摸到囊肿或产生了压迫症状(腹部不适、尿频、便秘)，表明囊肿已经长得很大了，就要请沈大妇科医院妇科专家来诊断了。

　　卵巢囊性肿物直径大于6cm者应手术切除，并按常规送病理检验。因为良性肿物继续生长下去也有恶变的可能。卵巢实性肿物不论大小应尽快手术，术中进行冰冻切片检查，决定手术范围。

　　TIPS：卵巢健康3大生活细节

　　1、保持好心情。专家建议女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。妇科专家教大家自我检查卵巢囊肿的方法。

　　2、沈大妇科医院专家建议每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

　　3、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

　　女性朋友若想了解更多健康方面的信息,可以拨打沈大妇科医院的健康热线：024—31353931。或者进入免费在线咨询，沈大妇科医院专家为您提供实时及问答。