预防多囊卵巢综合症可以这样做!

　　1、关注饮食结构。多囊的一个高危因素就是肥胖，所以你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。所以要做到低脂低糖低热量饮食，优化自己的饮食结构，均衡营养才有助于健康。 >>>>多囊卵巢综合症的症状有哪些？

　　2、提高运动指数。适当运动能够促进人体的血液循环，提高机体的免疫力，有利于内分泌的协调。较新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率会明显增高。

　　3、好心情关爱健康。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

　　4、定期检查。定期去医院进行身体检查，能够及时发现身体的异常情况，做到早发现早治疗!降低多囊的影响!

　　温馨提示：多囊是一个常见却又很麻烦的疾病，治疗是一场持久战，尽量做到养成良好的生活习惯，多锻炼，让自己离多囊这个麻烦虫远远的!