现在意外怀孕对现在的年轻人来说已经不是什么稀奇的事情了，只要听他们们发现在自己意外怀孕的时候，就会立马想到人流把孩子做掉，人流手术虽然在现在的生活中已经比较常见了，但是无论哪一种人流方式，都会对女性健康造成一定伤害，有些人认为无痛人流不是什么大手术，照常工作甚至加班加点 ，但是无痛人流后的女性身体比较虚弱，因此女性朋友手术后一定要做好保健措施，注意术后饮食，应加强营养的补充，确保更快的恢复身体。如果调理不慎，极易引起妇科疾病，给女性健康埋下隐患。那么，女性人流后如何进行身体调理?接下来让沈阳沈大医院医生给您做一下简单地介绍。

　　女性人流后如何进行身体调理：

　　1、女性在手术之后千万不能做一些很重点体力活，这个时段要控制在半个月之内，但是这个半个月之内可以适当的做一些轻松的家务活，在无痛人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒，人流术后应卧床休息2至3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在回家之前也要在医院的休息室休息一两个小时观察一下。

　　2、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、 肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。坚持做好避孕。

　　3、无痛人流术后子宫口还没有完全闭合，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，不能过早的性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　4、如果术后发生以下任何一种情况者，月经过少或术后超过40天不来月经，或仍有妊娠的反应。突然发生剧烈腹痛、苍白、出汗、心慌、脉快弱、血压下降。这个时候就要来医院做复查。

　　5、心理调节：有的女性在做完人流手术后，心情可能不会很平静，这个时候丈夫或者伴侣要给女性多一点关系，在心理上给予更多的呵护。一般来说人流不会对心理健康造成影响的。

　　无痛人流后什么东西不要吃呢：

　　1、寒性食物：如螃蟹、河蚌、田螺等，人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　2、热性食物：如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。

　　3、人流后不能吃坚硬的食物。

　　4、生冷食物：特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　5、刺激性食物：如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　6、油腻食物：如肥肉、动物油脂等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。

　　温馨提醒：女性朋友在做完人流手术后一定要进行自我调节，人流事后注意事项感觉起来很多，其实很简单，只要多注意休息多留意一下就可以了。除了休息之外自己还要注意术后饮食，一定要在自己饮食上的各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排，人流后最好不要吃也不能吃生冷的食物。而水果虽然有着诸多好处，但毕竟是生冷的食物，还要注意做好其他身体保健工作，为身体尽快恢复争取有利时机。